F

Featured Posts

Saturday 5 January 2019

धूप लेने से ब्लड कैंसर हो सकता है ठीक, जानिए क्या कहते हैं रिसर्च(Science)

- No comments
धूप लेना न केवल ठंड से बचने या शरीर में गर्माहट लाने के लिए उपयोगी है, बल्कि इसके कुछ अनमोल स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। तनाव, अनिद्रा जैसी समस्याओं के अलावा, यदि आप रक्त कैंसर से बचना चाहते हैं, तो आपके लिए धूप लेना अनिवार्य है। जी हां, हाल ही में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि विटामिन डी की पर्याप्तता आपको ब्लड कैंसर से बचने में मदद करती है। विटामिन डी के स्रोत के रूप में, सूरज की रोशनी बेहद महत्वपूर्ण है।


हाल ही में रक्त कैंसर यानी ल्यूकेमिया से संबंधित आंकड़ों से जुड़े एक शोध में यह बात सामने आई है। विश्व के 132 देशों के आंकड़ों के आधार पर वैज्ञानिकों द्वारा रक्त कैंसर पर यह शोध किया गया था
दरअसल, इस शोध में उन देशों को शामिल किया गया था, जहां सूरज की रोशनी या तो पर्याप्त मात्रा में होती है या फिर अपर्याप्त मात्रा में पहुंचती है। निष्कर्षों के निष्कर्षों में, यह पाया गया कि उन देशों में जहां सूरज की रोशनी बहुतायत में पाई जाती थी, वहां विटामिन डी की कमी नहीं थी और रक्त कैंसर के आंकड़ों में भी कमी थी।

साथ ही जिन देशों में सूर्य का प्रकाश सही मात्रा में नहीं पाया गया, उनमें विटामिन डी की कमी पाई गई, और रक्त कैंसर के आंकड़े अपेक्षाकृत अधिक थे। इसके आधार पर, विटामिन डी की कमी के कारण रक्त कैंसर का खतरा होता है।
इस शोध के आधार पर, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के सहायक प्रोफेसर सेड्रिक गारलैंड का कहना है कि विटामिन डी की कमी को रक्त कैंसर में निरंतर वृद्धि का एक प्रमुख कारण माना जा सकता है।

गर्म कॉफी पीने से कैंसर हो सकता है

- No comments
मौसम ठंड या कॉफी पीने वालों की गर्मी के लिए मायने नहीं रखता है। कॉफी हमेशा उनका साथी होता है, या किसी के साथ समय बिताने का अवसर, कॉफी हमेशा उनका साथी होता है। क्या आप भी इस श्रेणी में आते हैं? इसलिए आपको इसे पीते समय सावधान रहना होगा, वरना यह कॉफी जो आपके मूड को फ्रेश करती है, आपको कैंसर का रोगी भी बना सकती है।


जी हां, ये हम नहीं कह रहे बल्कि रिसर्च इस बात का सबूत है कि कॉफी कैंसर भी दे सकती है। वास्तव में कॉफी आपके लिए खतरनाक है, जब आप इसे गर्म तरीके से पीते हैं। अगर आप इस आदत के शिकार हैं, तो तुरंत इस आदत को बदल दें।

शोध के अनुसार, अगर बहुत अधिक कॉफी है, तो कैंसर का खतरा हो सकता है। डब्ल्यूएचओ कैंसर रिसर्च यूनिट के अनुसार, 65 डिग्री सेल्सियस से अधिक गर्म कॉफी पीने से कैंसर का खतरा हो सकता है। रिपोर्ट के अनुसार, सामान्य कॉफी पीने से कैंसर का खतरा नहीं होता है।

टिप टॉप हेल्थ में आपको रखने के लिए लघु टिप्स the best health tips .

- No comments

1. यदि आपको खाने का मन करता है, लेकिन यकीन नहीं है कि क्या आप वास्तव में भूखे हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप सेब खाना पसंद करते हैं। यदि उत्तर 'नहीं' है, तो आपको भूख लगने की बजाय सबसे अधिक संभावना है।

2. बिस्तर पर जाने से पहले व्यायाम करने से आपकी मांसपेशियां रात के दौरान अधिक कैलोरी बर्न करती हैं।


3. रोने से अतिरिक्त तनाव हार्मोन निकलते हैं और मानसिक रूप से तनाव कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध होता है।

4. एक मध्य-दिवस की झपकी आपकी याददाश्त में सुधार करती है और हृदय रोगों के विकास की संभावना को कम करती है।


5. यदि आप चिंतित और तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, तो एक तरबूज खाएं। खरबूजे चिंता और तनाव को दूर करने में मदद करते हैं, साथ ही ये आपके चयापचय को बढ़ावा देते हैं

6. एक नई भाषा सीखना शुरू करें या एक उपकरण कैसे खेलें। ये क्रियाएं मस्तिष्क की बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करती हैं।

7. वाहन चलाते समय पुदीना या दालचीनी का स्वाद चबाएं। यह निराशा की भावनाओं को 25% तक कम करने, आपकी सतर्कता को 30% बढ़ाने और ड्राइव को 30% कम महसूस करने के लिए सिद्ध हुआ है।


8. आप अपने मस्तिष्क को एक सरल तरीके से खुश करने के लिए You प्रोग्राम ’कर सकते हैं: उन तीन चीजों के बारे में सोचें जो आप हर दिन के लिए आभारी हैं। 21 दिनों के लिए ऐसा करें और आप परिवर्तन को नोटिस करेंगे।


9. भोजन छोड़ना आपको वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है। आपका शरीर सोचता है कि आप अकाल से गुजर रहे हैं, जिसके कारण यह ऊर्जा-बचत मोड में काम करता है और जलती हुई कैलोरी को और अधिक कठिन बना देता है।

10. ब्रेन ट्यूमर के विकास की संभावना को कम करने के लिए नियमित रूप से संगीत सुनने को कहा जाता है।


11. भोजन से पहले दो कप ठंडा पानी पिएं, क्योंकि यह चयापचय को 30% तक बढ़ा देता है।

12. यदि आप सिरदर्द या मानसिक तनाव से पीड़ित हैं, तो अपने पैरों को दीवार से सटाकर लेटें और 90 डिग्री के कोण पर दीवार के खिलाफ झुकें। इस स्थिति को 5 मिनट तक बनाए रखें।

13. दिन में बहुत सारा पानी पीने से आपको रात में बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है।

14. जो महिलाएं हर दिन एक घंटे तक टहलती हैं, उनमें स्तन कैंसर होने की संभावना 15% कम हो जाती है।

15. हफ्ते में कम से कम 5 बार घर का बना खाना खाने का प्रयास करें। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि यह आपके जीवन को पूरे एक दशक तक बढ़ा सकता है।